나르시시스트? 어떤 사람일까?

나르시시즘(Narcissism)란 무엇인가?

나르시시즘은 심리학에서 사용되는 용어로, 자기애와 자기중심성을 강조하는 성격 특징을 가리킵니다. 나르시시스트는 자신을 중요하게 여기고, 다른 사람들을 자신의 욕망과 필요를 충족시키는 수단으로만 취급하는 경향이 있습니다. 이러한 특징은 다양한 상황에서 나타날 수 있으며, 아래에서 그 예시를 살펴보겠습니다.

 

1. 개인적인 관계에서의 나르시시스트 특징

• 자기애 강화: 나르시시스트 개인은 자기 자신을 과도하게 사랑하며 자기 자신을 가장 중요하게 여깁니다. 예를 들어, 나르시시스트 파트너는 자신의 욕망과 만족을 중시하며 상대방의 감정과 필요를 무시할 수 있습니다.
• 감정적인 소외: 나르시시스트는 종종 다른 사람의 감정을 고려하지 않거나 무시합니다. 예를 들어, 나르시시스트 친구는 친구의 감정을 이해하지 않고 자신의 이야기에만 집중할 수 있습니다.
• 자기홍보와 경쟁: 나르시시스트 개인은 자신을 자주 홍보하고 자기 자신의 우수성을 강조합니다. 예를 들어, 나르시시스트 동료는 업적을 너무 강조하거나 다른 동료들과의 경쟁을 자주 부추길 수 있습니다.

2. 직장에서의 나르시시스트 특징

• 자기애 강화: 나르시시스트 직장 동료는 자신의 업적을 자주 언급하고 과도하게 어필합니다. 예를 들어, 회의에서 자신의 업적을 자주 강조하거나 다른 동료들을 무시할 수 있습니다.
• 감정적 무감각: 나르시시스트 상사는 종종 직원들의 감정을 무시하거나 고려하지 않습니다. 예를 들어, 팀원의 어려움에 대한 이해 없는 피드백을 줄 수 있습니다.
• 자기이익 우선: 나르시시스트 상사는 종종 자신의 이익을 우선시하며, 조직의 목표나 직원들의 필요를 배제할 수 있습니다. 예를 들어, 이익을 증가시키기 위해 직원의 고생을 무시할 수 있습니다.

3. 사회적 상황에서의 나르시시스트 특징

• 자기홍보와 자랑: 나르시시스트 개인은 사회적 상황에서 자신의 성과나 재능을 자랑하기를 좋아합니다. 예를 들어, 자신의 업적을 말하거나 다른 사람보다 더 빛을 내는 것을 좋아할 수 있습니다.
• 타인과의 관계에서 갈등: 나르시시스트는 종종 타인과의 관계에서 갈등을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 다른 사람을 자신과 경쟁 상태로 만들려는 경향이 있으며, 이로 인해 친분이 끊어질 수 있습니다.
• 타인의 의견 무시: 나르시시스트는 종종 다른 사람의 의견을 무시하고 자신의 의견을 우선시합니다. 예를 들어, 의사님의 조언을 듣지 않고 자신의 판단에 따르는 경향이 있을 수 있습니다.

 

나르시시스트와 대처 방법: 상황적인 전략

나르시시스트와의 관계는 도전적일 수 있지만, 적절한 대처 방법을 통해 상호 작용을 더 조화롭게 만들 수 있습니다. 아래에서는 다양한 상황에서 나르시시스트와의 대처 전략을 구체적으로 살펴보겠습니다.

1. 직장에서의 대처 방법

• 자기애를 인정: 나르시시스트 상사의 자기애를 인정하고 그를 존중해주세요. 상사가 자신을 뽐내는 것을 무시하고 본연의 업무에 집중하십시오.
• 명확한 의사소통: 자신의 의견이나 필요를 명확하게 표현하세요. 상사에게 어떤 도움이 필요하고 어떤 역할을 기대하는지 설명해주는 것이 중요합니다.
• 피드백 주의: 피드백을 주거나 받을 때 주의해야 합니다. 부드럽게 피드백을 전달하거나, 나르시시스트 상사의 비판에 너무 민감하게 반응하지 않도록 노력하세요.

2. 개인적인 관계에서의 대처 방법

• 자기보호: 나르시시스트 친구나 파트너와의 관계에서 자신의 가치를 지키고 자신을 보호하세요. 상대방의 자기애가 상처를 주더라도 자신의 정서적 안정을 우선시해야 합니다.
• 균형 유지: 상대방의 욕망과 필요를 존중하되, 자신의 욕망과 필요도 무시하지 마세요. 상호적인 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
• 감정적 경계 설정: 나르시시스트와의 관계에서 감정적 경계를 설정하세요. 자신의 감정을 무시하지 않고, 상대방의 감정을 자신의 감정과 분리해보세요.

3. 사회적 상황에서의 대처 방법

• 자기애 강화를 인정: 나르시시스트의 자기애 강화를 인정하고 자신의 자존감에 영향을 끼치지 않도록 주의하세요.
• 직접적 대화: 갈등 상황에서는 직접적인 대화를 통해 문제를 해결하려 노력하세요. 감정을 숨기지 말고 상대방과 솔직하게 의견을 공유하세요.
• 타협과 협력: 상호 협력과 타협을 통해 나르시시스트와의 갈등을 최소화하세요. 상대방이 자기 이익을 우선시하기 때문에 상호 이익을 찾는 것이 중요합니다.

4. 전문가와의 상담

• 전문가와 상담: 나르시시스트와의 관계가 지속적으로 어려움을 겪는다면, 정신건강 전문가와 상담을 고려하세요. 전문가는 상황을 평가하고 적절한 대처 전략을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

나르시시스트와의 상호 작용은 상황에 따라 다르며, 중요한 것은 자신의 가치와 정서적 안녕을 지키면서 상대방과 조화롭게 지내는 방법을 찾는 것입니다. 갈등이 발생할 때는 지혜롭게 대처하고, 필요한 경우 전문가의 지원을 받아 문제를 해결하는 것이 중요합니다.